魔法,讓寶寶愛上吃輔食

  帶寶寶外出吃飯,他什么都吃的好胃口永遠都會吸引很多羨慕的目光。不少媽媽感嘆:我家的寶寶什么時候能像你家寶寶這樣吃一頓飯,我就心滿意足了。很多媽媽都為寶寶不肯吃飯而煩惱,怎樣才能讓寶寶胃口大開呢?寶寶偏食、厭食有多種表現,就讓我們逐一來解決。


  只愛吃母乳


  這種情況多數發生在一歲左右的寶寶身上,也算是一種偏食。他們只喜歡吃媽媽的奶,不肯吃其他輔食。造成這種結果的原因,很多老人認為是斷奶太晚。其實,母乳和輔食添加并不沖突,斷母乳并不是讓寶寶好好吃輔食的最好方法。


  讓母乳和輔食成為“不共戴天”的仇敵,完全是人為造成的。有些人認為,既然媽媽的奶水是寶寶最好的食糧,那就讓寶寶多吃些時間好了,于是該添加輔食時不予添加。有的爸媽雖然及時添加了卻量不足,也有的爸媽過分添加品種單一的輔食,使寶寶興趣不大。


  Tips:讓寶寶喜歡吃輔食的魔法就是在他餓的時候喂


  輔食最好不要由媽媽來喂,寶寶聞到媽媽身上的奶香,怎么還會對輔食發生興趣呢?添加要從少量開始,不要把米粉、果泥、菜粉、蛋黃等等,都沖進奶里一起喂。寶寶6個月以后,開始有咀嚼意識了,就不要總是提供泥糊狀的食物,給有嚼頭的食物也會他很愿意吃的。輔食的品種要翻翻花樣,不要每天一個樣子、同一種味道,再好吃的東西連吃1周也會厭啊。


  討厭嚼東西


  長齊了全副乳牙,卻不愛咀嚼食物,一吃塊狀的食物就作嘔;明明長著磨牙,卻只會用切齒一點兒一點兒地切碎食物后吞咽,這些都是寶寶缺乏咀嚼訓練的結果。現在市場上出售的嬰兒食品很多,爸媽買回來打開罐子就可以給寶寶吃。但是,那些主流嬰兒輔食都是泥糊狀的,遠遠不能滿足寶寶的咀嚼需要。


  注明適合6~24個月寶寶的果泥、菜泥,從營養角度上說是適合的,但是從食物的性狀上來說卻是不足的。爸媽可以購買這些“罐頭”,但是隨著寶寶月齡的增長就不能是簡單地“開罐即食”,而要動動腦筋利用現成輔食,做些可以讓寶寶練牙齒的美食哦。


  Tips:給寶寶補上咀嚼課的魔法就是講道理


  一般發現寶寶咀嚼能力落后于同齡人都在一歲半以后,這時的寶寶已經具備一定的溝通能力了,基本上爸媽講的道理能聽懂大半。爸媽可以告訴寶寶,他已經是個大寶寶了,不應該一直吃小時候的食物。如果不自己咬東西吃,小牙齒會很傷心很生氣,就會一個個地離開他。還可以編一些“小牙齒真厲害”的故事講給寶寶聽。


  從感情上說服他,從行動上改造他,爸媽必需嚴守底線。不要因為擔心寶寶剛開始吃固體食物,食量減少而隨意給他加泥狀餐,這樣會使寶寶認為不吃固體食物沒關系,泥糊依然有得吃。


  獨獨不愛吃飯


  有些媽媽覺得吃零食是一大生活樂趣,自己帶頭吃;有些老人不喜歡寶寶瘋玩,常常以“給寶寶吃些好東西”為誘惑,讓寶寶安坐片刻。久而久之,寶寶就愛上了吃零食。


  這些寶寶并不是胃口差,只是不愛吃飯。正常開飯的時候吃得很少,但是一整天餅干、薯片、牛肉干、冰淇淋、糖果……嘴巴沒有停的時間,這樣算下來食量并不小。這類寶寶的胃整天不缺食物,沒有饑餓感,也不給消化道休息的時間,厭惡進餐也就不足為怪了。


  Tips:讓寶寶好好吃正餐的魔法就是體會饑餓感


  對愛吃零食的寶寶,有時不妨“狠心”一點,不給或者少給零食,迫使他有饑餓感而產生食欲。愛吃零食的媽媽、外婆、奶奶可要以身作則,給寶寶做個好榜樣哦。給寶寶吃零食,也要選擇一些健康有益的食品,不要給寶寶吃高糖、高油脂、容易產生飽腹感的零食。


  一到吃飯時間,臉色就變了


  出現這種情況,多數屬于心理性厭食。大多是因寶寶貪玩、吃飯時看電視節目等無心進食,一頓飯磨蹭了個把小時也沒有吃完。惱火了的爸媽或是苛責,或是枯燥說教,結果弄得寶寶吃飯時情緒很差。情緒一差,食物中樞的興奮性就會降低,消化液就會減少,而消化液一少呢,就沒有胃口,就容易厭食。


  Tips:讓吃飯變快樂的魔法就是正向引導寶寶


  既然寶寶的心理壓力是家長造成的,那么,解決問題也得靠家長們。


  1、不能回避問題。寶寶原本是沒有心理問題的,是我們操作失誤弄出了問題。我們要勇于解剖自己,揚棄不正確的喂食方法。惟有如此,才能最終解除煩惱。同時,我們還要有長期作戰的思想準備,因為心理問題的解決不可能畢全功于一役,其過程比較長。


  2、要逐步實現進餐的規律性。寶寶除了一日三餐外,上下午各吃一次點心是符合幼兒生長需要的正確做法,應該予以堅持,這是大多數家長都能做到的。要引起注意的是,一方面,這些進餐時間要基本固定,不能一天一個樣;另一方面,進食的量要控制好,正餐要一次吃飽,點心作為兩餐之間能量的補充,量不宜多,以免影響下一餐的進食。


  3、進食時要思想集中,不能干其他事情。吃飯的時候不要看電視、玩玩具。假如到了吃飯時間,寶寶正在看一個有趣的電視節目,或是玩興正濃而無心進食,干脆就讓他看完或者玩盡興以后再吃飯。邊看、邊玩、邊吃飯,看似兼顧數項、一舉多得,其實卻是最糟糕、最不足取的做法,它讓寶寶食不知味,影響身體的消化吸收。


  寶寶不是成人,自控能力差。我們不能以為自己可以邊看邊聊邊吃,寶寶一定也能這樣。為了寶寶的健康成長,創造良好的就餐氛圍,我們有時要做點犧牲呢。


  4、要表揚不要數落。為了提高寶寶吃飯興趣,我們還可以搞搞進餐比賽,搞搞趣味進餐……只要寶寶有點進步,就要及時表揚。贊揚是最高的獎賞,動輒數落是最傷人的刀子。


  其他增加食欲的魔法


  野餐魔法:寶寶偶爾胃口不好,我們就帶他去野餐。和風麗日里坐在草地上,胃口一定和心情一樣好。不一定要刻意去公園、綠地,拿個飯盒裝打包一份“便當”,到小區花園里鋪開野餐墊就可以進行野餐。


  會餐魔法:找年齡相仿的“大胃王”小朋友一起吃飯,好胃口會傳染。


  餐廳魔法:去一些兒童主題餐廳、異域美食餐廳,換換環境和食物風味,也能讓寶寶胃口大開哦。