給寶寶製作消暑的清涼輔食

  夏天到了,多給寶寶吃一些清淡祛火的輔食,對寶寶的身體的食欲都是很好的哦。下面就給大家介紹三款適合夏天吃的輔食。


  一、西紅柿湯


  適合年齡:4個月以上的寶寶


  原料:新鮮西紅柿


  1、西紅柿清洗干凈,把西紅柿切成大塊;


  2、把西紅柿放入開水中,果肉與水的比例約為1:3,煮5分鐘;


  3、把西紅柿渣去掉,倒出湯水,裝入奶瓶,稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。


  二、絲瓜瘦肉粥


  適合年齡:6個月以上寶寶


  原料:絲瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗


  1、將絲瓜去干凈外皮;


  2、絲瓜切小塊,瘦肉剁成末;


  3、待鍋內白粥煮開后,放入瘦肉煮至變色。


  4、放入絲瓜丁,煮熟后調節器味,就可以盛出來了。


  三、南瓜拌飯


  適合年齡:9個月以上寶寶


  南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質,有驅除蛔蟲、絳蟲之功效。


  原料:南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。


  1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。


  2、白米洗凈,加湯泡后,放在電飯煲內,待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調味即成。