新生命誕生的力量和由此帶給產婦分娩過程的那一場痛，讓許許多多的準媽媽們不知所措而忐忑不安地等待。那一場痛如同身處煉獄，把準媽媽們折騰得死去活來。有時即使精疲力竭時，也不一定就能將孩子生下來，最終還得剖宮產而忍受挨一刀的痛。
目前，世界上還沒有一種靈丹妙藥能使產婦分娩時絲毫感覺不到疼痛，但也有不少減輕疼痛或鎮痛的措施，使分娩的疼痛大為減輕。充分地、密切地配合，便是其中的一大高招。
深呼吸法 每逢子宮收縮時做此動作，先用鼻子深深地吸一大口氣，然后慢慢用口吐出，要深而慢且有規律，每分鐘做6～10次，宮縮間歇時再恢復正常的呼吸，下次宮縮時重復上述動作。
按摩法 常與深呼吸法并用，效果較好。在子宮收縮時，產婦兩腿彎曲或伸直，用兩手手指的指腹，輕輕按摩下腹部。吸氣時，兩手從下腹部兩側向下腹部中央輕輕按摩；呼氣時，從下腹部中央按摩到下腹兩側，每分鐘按摩次數與深呼吸次數相同，宮縮過后注意休息。也可按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯合處。
壓迫法 產婦兩腳伸直，用拇指壓迫髂前上棘或四指合并壓迫恥骨聯合，亦可用拳頭壓迫腰部，常與按摩法交替做，同時仍做深呼吸法。