“藥王”給孕媽媽的建議

  不只坐月子有傳統古法,胎教也有古法可循。唐朝藥王孫思邈在他所撰寫的《備急千金要方》中,即提出了他對婦女懷胎十月的建議,如果孕媽媽有興趣,可向中醫師作進一步咨詢。

 

  ·妊娠初期

 

  懷孕第一個月:“始胚”

 

  是胚胎成形期。飲食上多吃大麥類的食物,少吃有腥味和辣味的東西,以熟食為主。生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。此時睡得安穩很重要,除了環境安靜之外,準爸爸也盡量不要去“打擾”準媽媽。

 

  身體不適:服用“烏雌雞湯”。
  動到胎氣:服用“補胎湯”。

 

  懷孕第二個月:“始膏”

 

  是重要器官的成形期,要避免胎兒受到驚嚇。準媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物,居住環境以不吵鬧為宜,房事能免則免。

 

  身體不適:服用“艾葉湯”。
  動到胎氣:服用“黃連湯”。

 

  懷孕第三個月:“始胎”

 

  頭、身體、四肢愈見明顯,正式進入胎兒期。如果希望孩子長得美好,可多觀賞玉器,多上博物館;如果希望孩子性情賢良,更要注意自己的言行舉止,正所謂外象而內感。這個月因是胎兒成形期,你更要調適心情,盡量不要悲傷、憂慮、生氣,以免驚動胎氣。

 

  身體不適:服用“雄雞湯”。
  動到胎氣:服用“茯神湯”。

 

  ·妊娠中期

 

  懷孕第四個月:“始受水精以成血脈”

 

  是血液循環發展的重要時期,宜多吃殼類食物和魚,以使胎兒盛血氣以通耳目,而行經絡。此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段,你要靜形體和心志,飲食有所節制。

 

  身體不適:服用“菊花湯”。
  動到胎氣:服用“調中湯”。

 

  懷孕第五個月:“始受火精以成其氣”

 

  是胎兒累積元氣的時期。可多吃米飯、麥類的食物。不可餓過頭或吃太飽,不宜吃熱性或易口渴的食物,也不要太勞累。

 

  身體不適:服用“阿膠湯”。
  動到胎氣:服用“安中湯”。

 

  懷孕第六個月:“始受金精以成其筋”

 

  是胎兒長肉的時期。此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動,多看動物野獸(常跑動物園),有助胎兒肌肉堅實有力。這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟,各種食物都可以嘗試,以培養胎兒全方位的口胃,避免未來偏食;也不要暴飲暴食,讓孩子養成飲食的壞習慣。

 

  身體不適:服用“麥門冬湯”。
  動到胎氣:服用“紫胡湯”。

 

  ·妊娠末期

 

  懷孕第七個月:“始受廣精以成其骨”

 

  是胎兒骨骼長大的時期,孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作,居住的環境要避免燥熱,吃的東西要避免性寒的食物,可多吃米飯,是謂“養骨而堅齒”。另外還要避免生氣、號哭,衣著要注意保暖,不要吃冷的和冰的食品。

 

  身體不適:服用“蔥白湯”。
  動到胎氣:服用“杏仁湯”。

 

  懷孕第八個月:“始受土精以成膚革”

 

  是胎兒皮膚成形的時期,因此要常保心平氣和、不生氣,飲食忌熱,方能使胎兒皮膚健康有光澤。

 

  身體不適:服用“芍藥湯”。
  動到胎氣:服用“葵子湯”。

 

  懷孕第九個月:“始受石精以成皮毛六腑百節”

 

  各器官功能都已成熟,頭發和手腳指甲快速生長,可多吃甜的食物。

 

  身體不適:服用“半夏湯”。
  動到胎氣:服用“豬腎湯”。

 

  懷孕第十個月:“五臟俱備,六腑齊通”

 

  放松心情,萬事皆備,俟時而生。

 

  依胎兒發展做胎教

 

  從孫思邈對孕婦的建議中可以看出,胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變,且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。