孕婦怎樣避開電磁波的幹擾

  1、在懷孕前的3個月以及懷孕后,在如下崗位工作的孕媽咪一定要注意自我防護,最好能夠離開崗位一段時間:1)在高壓線、變電站、電視臺、電臺、雷達站、電磁波發射塔等工作;2)經常使用電子儀器、醫療設備、辦公自動化設備的;3)在現代電器自動化環境中工作的。 

 

 

  2、每次電腦操作時,不能工作時間太長,而且不宜進行連續不斷的緊張操作,同時,也不要長久地保持一種固定姿勢,更不能久坐不動。通常以工作半小時至1小時為宜,同時中間應注意適當休息和活動,因為精神過度緊張和疲勞,會增加胎寶寶生長發育異常和孕媽咪流產的可能性。 

 

  3、使用電器時,與之保持一定的距離是最科學的防護方法。如操作電腦時,身體一定要和顯示器保持100厘米的距離,因為在電腦終端機18寸以內的區域會產生大量的正離子、電場、電離輻射和非電離輻射,盡管這些輻射很微弱,遠低于我國及國際現行的衛生標準,但為了安全起見,優生專家仍建議孕媽咪除了要減少接觸時間外,最好穿戴上電磁波防護系列衣,以防止對胎寶寶的損害作用;使用微波爐或電磁灶時,更要注意讓身體盡量保持遠一點距離,因為電離輻射專家表示,微波爐的功率非常大,而電器的功率越大,對人體的電離輻射就越強,如微波爐在電路接通時,電離輻射強度一下子可增加到350微瓦,大約超過國家規定的最低標準的7倍左右,尤其是在門關閉不嚴時電離輻射更為明顯。 

 

  4、電腦操作,如果是在裝有空調的房間里進行,一定要經常開窗通風換氣,因為室內空氣中的二氧化碳濃度很高,而負離子濃度過低,尤其是復印機與電腦相連接時或在電腦機群的環境下,臭氧的濃度會明顯受到影響,比使用單機電腦的影響要大,這樣使孕媽咪患呼吸道病毒感染的機會大大增加。 

 

  5、為了安全起見,孕媽咪還是不使用手機為好,尤其是懷孕的頭3個月,以免使正在發育中的胚胎受到損害而致畸形。如果需要使用,一定要多加防護,如盡量不要在汽車內接通手機,因為據有關專家測定,此時的電離輻射比其他場所突然增大好多倍;而且,最好在手機接通后1-2秒再拿起話機通話,以減輕對腦部的輻射,因為手機在接通的剎那間電磁輻射的強度會突然增強,而在接通后,電離輻射的強度便很快減弱了。 

 

  6、在生活中盡量使自己避開電磁小組的干擾,如睡覺時怕冷可用熱水袋保暖,而不要使用電熱毯;能用天然氣或煤氣,就不要使用微波爐,特別是不能長時間地看電視。因為彩色電視機打開后。顯像管在高壓電源的激發下,不斷地向熒光屏發射電子流,從而產生高壓靜電并釋放大量的正離子,同時還能產生波長小于400微米的紫外線,對孕媽咪及胎寶寶均可產生微妙的影響。孕媽咪每天看電視時,最好距熒光屏3-4米遠,時間不要超過1-2小時,同時一定要開啟窗門,中間最好休息10分鐘以上。收看完畢后,要對手和臉進行清洗,以免正離子吸附的塵埃和微生物引起皮膚炎癥。 

 

  7、如與電器接觸機會增多或時間較長時,在飲食上就要注意多攝取胡蘿卜、豆芽菜、卷心菜、動物肝臟等食物,因為這類食物可幫助體內清除有害物質。