營造午睡氛圍的好方法
● 午飯后不要帶寶寶到戶外活動；
● 午飯時和午飯后不要開電視，不放歡快、節奏感很強的音樂；
● 把窗簾拉上，讓室內光線暗下來；
● 陪伴寶寶一起躺到床上；
● 如果寶寶能夠躺在你身邊，不鬧著你陪他玩耍，你就閉上眼睛睡你的覺；
● 如果寶寶讓你陪著玩，你就閉著眼睛，摟著寶寶輕輕地哼搖籃曲或輕聲地講故事。不要講令寶寶興奮的故事，語速要慢，聲調要低，故事情節要平和；
● 如果家里有條件，可以把午睡地點和晚上睡覺地點分開，這樣會讓寶寶有興趣躺下來。一天兩次去一個地方，都是為了睡覺，寶寶會因為沒有新奇感而拒絕上床；
● 告訴寶寶午覺后到戶外玩去；
● 寶寶連眼睛都不閉，你就陪著寶寶躺半個小時，更長的時間沒有意義；
● 如果你希望寶寶睡午覺，就要堅信寶寶總有一天會閉上眼睛入睡，即使現在不睡，也要按時躺到床上去。