全球10大垃圾食品黑名單最新揭榜

  全球十大垃圾食物是造成我們肥胖的罪魁禍首,也是造成健康問題的重大因素,為了健康與身材,請大家遠離垃圾食品。看看你家的餐桌上有沒有經常出現下列食物:

  垃圾1號 油炸類食品

  入選理由:是導致心血管疾病的元兇(油炸淀粉);并含致癌物質;高溫油炸還破壞了食物中的維生素,使蛋白質變性。

  垃圾2號 腌類食品

  入選理由:引發高血壓,食物過咸還會加重腎臟的負擔;容易導致鼻咽癌;并影響胃腸粘膜系統(對腸胃有害);容易引發潰瘍和發炎。

  垃圾3號 加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)

  入選理由:含致癌物質——亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);同時也含有大量防腐劑。

  垃圾4號 餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

  入選理由:食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔;食品加工過程中嚴重破壞了食物中的維生素;食品熱量過多、營養成分低。

  垃圾5號 汽水可樂類食品

  入選理由:含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;含糖量過高,喝后有飽脹感,影響正餐。

  垃圾6號 方便類食品(主要指方便面和膨化食品)

  入選理由:鹽分過高,含有大量防腐劑、香精;只有熱量,沒有營養;

  垃圾7號 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

  入選理由:食品中的維生素含量較低,蛋白質也在加工過程中變性;食物熱量過多而營養成分低。

  垃圾8號 話梅蜜餞類食品(果脯)

  入選理由:含三大致癌物質之一——亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。

  垃圾9號 冷凍甜類食晶(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

  入選理由:含奶油極易引起肥胖;含糖量過高影響正餐;

  垃圾10號 燒烤類食品

  入選理由:含大量“三苯四丙吡”這可位居致癌物質之首;食物中的蛋白質已炭化變性食用后能加重腎臟、肝臟負擔。

  好孩子育兒網采編(責任編輯:Alice)