病因：飲食不節制、暴飲暴食、過食辛辣油膩而致腹瀉。
主要表現：大便稀黏、大便不爽、臭味較大伴有不消化食物、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。
食療：馬齒莧粥
用料：新鮮馬齒莧60克，粳米100克。
制法：將新鮮馬齒莧同粳米一起煮粥。
生姜粥治胃虛寒型腹瀉
病因：喜吃寒涼飲食，脾胃消化功能受損，脾胃虛弱。當一次過量食用寒涼食物后，馬上會腹瀉。
主要表現：腹瀉次數多，大便清稀少異味，嚴重如水，伴有腹痛、腹部怕涼喜暖。
食療：生姜粥
用料：粳米100克，生姜數片，大棗5枚。
制法：將鮮姜切成薄片或切細粒，與粳米加上大棗和煮為粥。
山藥粥治脾胃虛弱型腹瀉：
病因：長期飲食無規律或寒涼食物吃的過多或精神緊張等，以慢性腹瀉為主。
主要表現：腹瀉并不嚴重，但長期不愈伴有腹脹、消瘦、面黃、乏力等癥。
食療：山藥粥
用料：鮮山藥100~200克，粳米100克。
制法：將山藥洗凈去皮切塊，與粳米同煮即可。