正經添輔食,輕鬆無憂行斷奶

母乳雖然是嬰兒最理想的食品,可當嬰兒長到4-6個月后,母乳中的水分大約會占到90%,營養已明顯不能滿足寶寶生長發育的需要。為了保證營養的繼續供給,并且讓寶寶逐步過度到成人的飲食,此時必須給予寶寶更稠、更富營養的食物。

  添加輔食,嬰兒喂養中的里程碑

  曾有報道:母乳喂養的孩子容易發生貧血。但貧血的后果對于正處于生長發育關鍵期的寶寶而言,后果無疑非常嚴重。而專家表示:預防貧血的一個重要方法便是從4個月開始為嬰兒添加輔食。

  當小寶寶在滿1周歲時能夠做到:食物多樣化、出牙6-8、會叫爸和媽、能邁開小腳丫、臉上洋溢著笑容。

  這時,作為媽媽,您完全可以自豪地說:因為我正正經經為寶寶添加了輔食,所以他才健健康康。

  正正經經添加輔食,其含義包括:

  ·1個觀念——適時。
  ·3種技藝——適口、適量、適應。

  觀念決定行動,把握添加的時機

  適時添加輔食,意思就是給寶寶添加輔食的時間既不過早又不過晚。具體來說,不早于4個月齡之前,不晚于6個月齡之后。添加輔食過早或過晚,對寶寶的影響都會讓爸爸媽媽感到擔心:

  過早給不滿4個月的小寶寶添加米糊、面糊,寶寶有限的胃容量被糊糊占據了,勢必吃奶就減少了。而且小寶寶的消化腺還不能分泌淀粉酶,其結果必然是寶寶腹瀉、消瘦,或者便秘、虛胖,還三天兩頭生病,而過晚過晚添加輔食的情況更居多數。

  過晚添加輔食對寶寶的不利影響是全方位的,主要表現在以下6方面:

  ·“生長曲線”往下掉

  我國嬰兒自出生至6個月,“生長曲線”的走勢并不比發達國家的嬰兒低,達到甚至超過國際標準。可在隨后的6個月,“生長曲線”就降至國際標準以下了,這種現象與添加輔食過晚或不合理有關。

  0-1歲正值生長發育的第一高峰期,營養跟不上,寶寶的身高潛能不能充分發揮,就可能“丟失”幾個厘米。閱讀:0-10歲體重、身高參考值  咋讓孩子長到理想身高

  ·“腦細胞數”難達標

  嬰兒漸漸長大,只靠乳類提供的營養已經不夠了,這就需要在乳類之外添加“營養密度”更高的輔食。

  腦細胞數量的增多,需要足夠的營養做保證。從出生至1歲左右,是腦細胞增生的關鍵期,過了這個關鍵期,再補充營養也難使腦細胞的數量達標。

  ·“嬰兒貧血”笑容少

  嬰兒的大腦正值發育之中,所需要的氧氣占了全身需氧量的一半。血液中的紅細胞是運送氧氣的“船”,打造“船”需要“鐵”。

  經過4個月的消耗,胎兒期的“儲存鐵”用完了,而乳類含的鐵太少,如每1000毫升母乳只有1毫克的鐵。嬰兒每天需要10毫克鐵,這就需要添加含鐵豐富的輔食才能預防缺鐵性貧血。

  過晚添加輔食,嬰兒貧血,大腦缺氧,不僅讓寶寶“智商”減分,“情商”也減分。寶寶煩躁不安,整天眼淚汪汪。

  ·“不會咀嚼”嘴不巧

  吸吮是“本能”;咀嚼是“本事”,這都需要鍛煉。嘴巴的功能,一是吃飯,二是說話。吃耐嚼的食物,才能逐漸使嘴巴的功能得到完善。

  咀嚼肌有力,并且收縮、放松自如,唇、舌、齒配合默契,下頜上、下、左、右運動適度,不僅是“吃”的基本功,也是“發音吐字”的基本功。漏嘴巴、口齒不靈等現象,都和沒有正正經經添加輔食有關。另外,“牙不嚼不長”。咀嚼可以促使乳牙正常萌出,有牙和沒牙在吃和發音吐字上可大不一樣。

  ·“挑食偏食”嘴巴刁

  添加輔食可以使寶寶逐漸接受雜食,促成口味的改變、食物硬度的改變、口腔運動難度的改變,這樣寶寶斷奶后不會挑食偏食。

  口味形成在兒時。如果在味覺發育的關鍵期,即出生后的后半年,不給寶寶以多種多樣的味覺刺激,斷奶后,寶寶的口味會很刁,這個不吃,那個不咽。

  ·“戀乳危機”逃不掉

  該給寶寶斷母乳了,可寶寶還沒嘗試過美味輔食呢!如果媽媽來個“急剎車”,往乳頭上抹黃連、辣椒水、龍膽紫,要不就出去躲幾天,指望著把寶寶的奶癮嚇回去,或寶寶“饑不擇食”就把奶斷了。

  突然沒奶吃,這對寶寶而言無疑是個巨大的打擊,不僅白天哭鬧,晚上夜驚,還可能滋生怪僻,聊以自慰,陷入“戀乳危機”之中。如果能適時添加輔食,情況就不一樣了。五顏六色、形狀多樣、味道各異的輔食,使寶寶的口味從單一到多樣,豐富了感知覺,順帶習慣了勺、杯、碗等餐具,爸爸媽媽同時有機會享受一下哺嬰的樂趣,寶寶自然而然也淡化了“戀母、戀乳”心理。到了1歲左右,寶寶便可以輕松斷奶了。