如果孩子有側睡的習慣，學翻身比較容易，只要在他左側放一個有意思的玩具或一面鏡子，再把他的右腿放到左腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕托其右邊的肩膀，輕輕在背后向左推就會轉向左側，重點練習幾次后，爸爸媽媽不必推動，只要把腿放好，用玩具逗引寶寶就會自己翻過去。以后光用玩具不必放腿就能作90度的側翻。可用同樣的方法幫助寶寶從俯臥位翻成仰臥位。
如果沒有側睡習慣，爸爸媽媽可讓寶寶仰臥在床上，手拿寶寶感興趣能發出響聲的玩具分別在他兩側逗引，并親切地對寶寶說：“寶寶，看多漂亮的玩具啊！”訓練寶寶從仰臥位翻到側臥位。寶寶完成動作后，可以把玩具給他玩一會兒作為獎賞。寶寶一般先學會仰—俯翻身，再學會俯—仰翻身，一般每日2—3次，每次2—3分鐘。