為寶寶做幾款美味水果泥

  5個月后,媽媽便可以開始為寶寶們添加各種水果泥了,這樣不僅能使他們接觸到各種美味的水果(味覺培養),又可讓他們攝取到豐富的維生素C和其他很多營養。

  第一款:木瓜泥

  原料:新鮮木瓜半只

  制作方法:先將木瓜用清水洗干凈,切開外皮,將果肉中的籽去除;然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶喂食了。

  營養提示:木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維,而且口味也很好。媽媽可以經常給寶寶提供這種美味的水果。

  第二款:獼猴桃泥

  原料:新鮮獼猴桃果一只

  制作方法:先將獼猴桃果用清水洗干凈,把外皮去除,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。

  營養提示:獼猴桃的維生素C的含量高達100-420毫克,相當于柑橘的5-10倍,同時還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質。而且,對某些疾病還有防治作用。但制作時一定要注意把籽去除干凈。小寶寶可能一開始并不一定會喜歡獼猴桃果的味道,不過嘗試著喂上幾次小寶寶就會喜歡了。

  第三款:蘋果泥

  原料:新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個

  制作方法:先將蘋果用清水洗干凈,把外皮用刀削去,再將其中的籽去除干凈;然后磨成泥狀給小寶寶喂食。

  營養提示:蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,其中的纖維素能使大便變得松軟,可以幫助糾正便秘;果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此,蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。