測一測:你的家庭健康麼

  這里介紹一個自測家庭健康水平的簡易標準,每個人都可以將自己家庭健康的實際情況按此標準“對號入座”,認真地打分。 

  家庭結構:


  結構完整者(夫妻生育年齡、育有子女)加2分;
  不完整者(喪偶或離異而未再婚,或無子女)減2分。 

  家庭成員及鄰里關系:


  家庭成員(以夫妻為主)關系融洽、良好者加2分;
  關系一般者不加分;
  較差者(指常爭吵或生悶氣)減2分;
  關系很差(已達破裂邊緣,或夫妻分居者)減3分。
  鄰里關系好且經常來往者,加1分;
  鄰里關系緊張者減1分。 

  家庭生活習慣:


  全家多數人生活有規律,按時起居、就餐者加2分;
  生活基本有規律者不加分;
  生活無規律(起居不定時,經常熬夜、睡懶覺)減2分。 

  不良嗜好:


  嗜煙(按人計算)1個減1分;
  嗜酒1人減1分。
  若經常酗酒,已達到慢性中毒程度,則1人減2分;
  嗜賭1人減2分;
  有吸毒者,1人減3分。 

  家庭休閑生活:


  休閑生活內容豐富、愉快者,加1分;
  休閑生活單調、乏味、沉悶者,減1分。 

  家庭衛生及周圍環境狀況:


  衛生狀況良好者,加2分;一般者不加分;較差者,減2分;
  經常受噪音干擾或受“三廢”污染者,減3分。 

  家庭成員健身情況:


  經常參加鍛煉,1人加1分;
  偶爾鍛煉不加分;
  從不參加鍛煉,1人減1分。 

  家庭成員營養狀況:


  全家人營養供應充足、合理者,加2分;
  一般者(尚充足和基本合理)不加分;
  營養供應不足或過剩或不合理者,減2分。 

  家庭衛生知識、文化水平:


  能掌握了解一般的醫藥衛生常識并經常應用者,1 人加1分;
  一般者不加分;
  對醫藥衛生常識無知者,1人減1分;
  迷信嚴重者,1人減2分。

  家庭主要成員(指成年人)文化水平:


  平均在高中以上者,加1分;
  平均在小學以下或文盲者,減1分。 

  家庭疾病及心理健康狀況:


  現患較嚴重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器質性疾病,1人減1分;
  現患嚴重傳染性疾病,1人減2分;
  現患傳染病,1人減1分;
  現患精神病,1人減2分。
  家中有殘疾人,1人減1分;
  家中有性格異常、變態心理及其他嚴重心理障礙者,1人減2分。 

  計分方法及標準


  15分以上者為優秀,即“健康典范之家”;
  10~14分者,為良好,屬“健康家庭”;
  6~9分者,為尚可,屬于“基本健康家庭”;
  5分或5分以下,則為較差,即“不大健康家庭”;
  若總得分為0分以下(負分),則為很差,即“不健康家庭”。